まず腸が大切　名古屋市昭和区　整体

こんにちは！名古屋市昭和区　新体研（鍼灸）一行治療院　大橋です😄

本日は
・疲れやすい
・関節の痛み(関節炎)
・肌を綺麗にしたい
・下痢
・アレルギー
・内分泌疾患
・腸の問題

で困っている方に

【問題は腸！】
をお伝えいたします🙇

💡【腸漏れ症候群(リーキーガット)】

これは
簡単に言いますと【便が血中に流れ出てしまう症候群】で
・4人に１人は軽度
・10人に１人は重度
のリーキーガットになっているそうです。

腸管の炎症によりリーキーガットになるのですが、リーキーガットは自分では気付かない、分からないやのが困った問題です😓

【腸漏れ症候群になる過程】

①食べ物により、腸管の壁がもろくなる。

②もろくなった腸から便(腸内細菌、バクテリアやたんぱく質)が血中に浸透してしまう。

③免疫作用にて
便、異物を排除するべく抗体が攻撃する。

④血中の異物(便)だけを抗体が狙って攻撃してくれればいいのですが
抗体は関節に対しても攻撃してしまう→関節炎、関節リウマチ

⑤免疫反応により
その他、アレルギー、内分泌疾患、下痢、腹痛、過敏性腸症候群も引き起こされます。

ですので

▼腸管を傷つける食べ物は摂取しない、あるいは過度に摂取しない、控えることがまず大切です。

💡【腸管をもろくする食べ物】
・小麦(パン、ラーメン、パスタ、ピザの生地)
・砂糖、加工食品、オクラ、山芋、モロヘイヤ
・アルコール、カフェイン
・キムチ、納豆、アスパラガス、マッシュルーム、ごぼう、玉ねぎ

↑「えっっ、納豆や玉ねぎ🧅も」
「山芋とかも腸にはきついねかぁ……😅」

と思いますが、私も今後は玉ねぎを使う量を減らしてみます。

逆に
💡【腸管に良い作用のある食べ物】
・なす、レタス、キャベツ、きゅうり、じゃがいも、もやし

です。

▼生活習慣に対しては
①朝、口をゆすぎ、タングスレーバーにて舌のこけ(飲み込むと腸内環境悪化)を落とし、白湯を飲む
②股関節のストレッチにて腸を動かしやすくする。

が🙆でございます。

人の命が誕生する受精、受精後に最初に作られる臓器は、心臓でも脳でもなく最初は【腸】です。

【最初に腸ありき】

でございます。

ぜひ腸を大切にする生活習慣を‼😃

ちなみに
腸内環境を悪くする寝起きの舌こけを歯ブラシ🪥で、掃除するのはＮＧです。
舌が痛みます。
タングスレーバーが○でございます。画像参照