【もも裏がかたい→ぽっこりお腹へ】
①もも裏がかたいと、骨盤がもも裏の筋ハムストリングに引っ張られ、後ろに傾きます。
②後ろに傾いた骨盤に対して、腰の筋肉は反ることで、バランスをとります。
③腰が常に反り続け、力を使っていると、反射により前の腹部は脱力します。
④結果、力が使えないお腹がポッコリでてきます。
▼もも裏、ハムストリングスをしっかり伸ばす！
▼お腹をへこめる運動体操！
もも裏がかたいとぽっこりお腹へ 名古屋市昭和区 整体
- 2023/08/04
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- むち打ち, ストレッチ, ストレートネック, スマホ首, 不眠, 千種区, 南区, 反腰, 名古屋市, 天白区, 昭和区, 更年期障害, 椎間板ヘルニア, 猫背, 瑞穂区, 股関節痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 膝痛, 頚椎症, 骨盤矯正
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