痛みを感じないトレーニング　名古屋市昭和区　整体

●膝が痛い
●股関節が痛い

「それは筋力不足だからです！」
と言われても

痛いんだからトレーニングしたく
ないですよね。
そして痛みを感じながらトレーニングを
すると筋が余計に硬くなります。

もちろん
筋力が弱いため関節を支えられなくて
痛みが出る場合
トレーニングは必要です。

そのトレーニングは
痛みを感じないトレーニングを
することが大切です。

そこで水中歩行です。
痛みを感じないで
特に股関節のトレーニングができ
足腰を鍛えられます。

トレーニングするといっても
関節、筋の位置が悪いと元々持っている
筋力が発揮できないから
筋に力が入りずらい身体状況
というものがよくあります。
そんな時は整体がお勧めです。

☆良い身体状態で痛みを
感じることがないトレーニング☆

筋力が弱ってきた、運動不足のお方は

ぜひ痛みを伴わないトレーニングを！

名古屋市昭和区広路通1丁目17-1SHOW-Aビル201号
新体研（鍼灸）一行治療院
大橋良祐

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