体を動かして筋膜リリース　名古屋市昭和区　整体

今回は近年有名になりました
「筋膜リリース」について
昨年12/14に加えて
もう一度お伝えいたします。

結論は【体が硬くなる前に運動しましょう！】です。

▼「筋膜って何ですか？」

筋肉や内臓を覆っている膜のことです。
全身網タイツのようなイメージです。

▼「筋膜の役割は？」

・組織同士のこすれ合いを防ぎ摩擦から保護してます。
・筋を動きやすくしています。
・姿勢を保つ役割があります。
・筋の力の伝達に役立っています。

▼「筋膜に問題があるとどうなるの？」

・筋力があっても筋に力が入りにくくなります。
・柔軟性が下がります。
・運動パフォーマンスが下がります。

☆問題は筋外膜の大部分はマッサージしても緩めることのできない組織であることです☆

それなら

「筋膜リリースなんてできないじゃん」

なのですが

▼筋肉と筋肉の間にある組織
▼筋肉と神経の間にある組織　

は施術により緩めることができます。

◇身体の痛みができる流れの
一つとして◇

元々、柔らかくてほぐれる部分が硬くてほぐれない組織に変化してしまい
動かないため酸素が足りない＝酸欠→痛み　の流れがあります。

この痛みの原因の一つが運動不足です。
動いていないと柔らかい組織が変性してしまいます。
一度、硬い組織に変性したものは変わりません。
なので運動不足は痛みに直結します。

【筋膜リリースとは主に施術や運動により筋間を緩め酸素不足を解消すること】

大変、寒い中ではありますが、体が、かたまりきってしまう前に、ある程度は体を動かして過ごしましょう！

名古屋市昭和区広路通1丁目17-1SHOW-Aビル201号
新体研（鍼灸）一行治療院
大橋良祐

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