座ってから立つ際、腰が痛い方　名古屋市昭和区　整体

デスクワークなど長時間、座ってから立ち上がる際、腰が痛い方は特に

▼立ち上がり方

を意識して頂くと良いです。
もちろん座り方も大切でして、イスと背中、お尻の間にスペースを無くし、イスと体をくっつけることが大切です。

座った姿勢から立つ時、腰が痛い方は
猫背のまま、腰の筋肉を使って立ち上がっています。
立ち上がる時は腰ではなくお尻の筋肉を使い立てば
腰に負担はかかりにくいです。

▼立ち上がり方は

はじめから腰が硬い方は、整体をし
股関節、腰部を良い状態にしておくと、なお良いです。

名古屋市昭和区広路通1丁目17-1SHOW-Aビル201号
新体研（鍼灸）一行治療院
大橋良祐

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