肩こりには手首ストレッチ　名古屋市昭和区　整体

肩こりには手首ストレッチ！

「肩こり」「猫背」
にはたいてい

【手首が硬い】
がセットでついてきます。

腕が硬いと
▼腕の神経は頸椎から出ていますから、当然首肩に影響がでます。

▼腕の筋肉が骨を引っ張りますから肩が下がります。肩が下がるのを防ぐため、筋肉は緊張しますし、肩の筋肉は頸椎にもつきますから首にも影響がでます。

ですので
【手首ストレッチ！】

手首ストレッチをしてすぐに
【あ～肩が楽になったわぁ～】
とはなりにくいですが
▼腕が硬いと肩を緩めても緩みにくいですし、すぐ硬くもなります。

▼腕が硬ければ血流が悪くもなりますから心臓が頑張って血液を排出するため、高血圧など心臓への負担もかかります。

【肩こりには腕のケアも！】
鉄則でございます。

※手首ストレッチを頑張り過ぎると手首を痛めますから、無理せずストレッチ具合は適度に調整してくださいませ。

詳しい動画はInstagramから
https://www.instagram.com/ryo_suke_oh

名古屋市昭和区広路通1丁目17-1SHOW-Aビル201号
新体研（鍼灸）一行治療院
大橋良祐

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