ぎっくり腰 名古屋市昭和区 整体
ぎっくり腰が起こった時はまず安静第一です。筋性や椎間関節性のぎっくり腰ならばそんなに心配はないです。1～2週間もすればかなり痛みは治まってきます。その後、痛みがあれば施術院に行くという形でも問題無いです。 ぎっくり腰が起 …
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良い姿勢が良い性格を作る? 名古屋市昭和区 整体
今回は【良い姿勢は良い性格を作る】をお伝えします。 「姿勢って大事だよね～」言う場合は、体のバランスのことを言っていますよね。 しかし今回は上記とは違う心理面から、姿勢の大切さをお伝えいたします。 まだ完璧なエビデンスは …
腰に毛が生えている 名古屋市昭和区 整体
施術する中でよくあることで腰の肌を見た際に腰部に毛が生えている方がみえます。 人の体はよく出来たものでこれは生態防御反応の一つでしょう。弱い部分=体温の低い部分に対し毛を生やすことにより体温を上げ守っていると推測されます …
体を動かして筋膜リリース 名古屋市昭和区 整体
今回は近年有名になりました「筋膜リリース」について昨年12/14に加えてもう一度お伝えいたします。 結論は【体が硬くなる前に運動しましょう！】です。 ▼「筋膜って何ですか？」 筋肉や内臓を覆っている膜のことです。全身網タ …
顎関節症・首の痛み 名古屋市昭和区 整体
首が痛いお方のほとんどが顎が悪いです。 口を開ける際にアゴが悪いと口をしっかり開けれませんね。 口がしっかり開かない時は首の上に負担をかけながら口を開けることになります。そして首の上が硬くなり動きづらくなると、首の下側が …
朝起き上がる時の腰痛 名古屋市昭和区 整体
朝起き上がる時に腰が痛い方は 軽く痛まない程度に背骨を動かしましょう！ 腰が痛い時は腰の上の背骨、胸椎の動きが悪いことが多いです。 まず両膝を立てます。 膝を横に倒します。 (勢いをつけずゆっくり軽めに) 膝右、左の順に …
座ってから立つ際、腰が痛い方 名古屋市昭和区 整体
デスクワークなど長時間、座ってから立ち上がる際、腰が痛い方は特に ▼立ち上がり方 を意識して頂くと良いです。もちろん座り方も大切でして、イスと背中、お尻の間にスペースを無くし、イスと体をくっつけることが大切です。 座った …
歩く時、腰が痛い 名古屋市昭和区 整体
歩いている時に腰が痛くなる場合、股関節前側↓3 が、かたくなり柔軟性が無くなっていることが多いです。 3がしっかり伸びて反射的に足を前に出すのが歩行です。3がかたいと腰を反って歩いてしまい、腰痛になりやすいです。 施術の …
色々な原因から起こる腰痛 名古屋市昭和区 整体
今回は【腰痛】【色々な原因が重なり腰痛となること】の説明をします。 腰痛に限ったことでなく関節痛、全てに言えることですが 【痛みがずっと続いて治らない】 お方は食べ物がよくないケースが多いです。ほぼ100％と言っても過言 …
睡眠はとても大切！ 名古屋市昭和区 整体
今回は【不眠改善】についてお伝えいたします。 なかなか寝つけない場合は色々な原因があるかと思いますが頭で様々なことを考えてることが多いですよね。呼吸が浅くなり脳へ酸素がいきにくくなっている状態です。ですから 【睡眠導入方 …
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